ぼくらクマ~ず

クマに征服された我が家の記録

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のりと定例とラン練 


クマ隊長の大好物ののり。

日本橋100年記念の缶に入ったのりです。
記念の商品だから、少し良いのりが入ってるらしい。

クマ隊長は大満足。




7日は地元チームの月一定例会。

7人集まりました。

仕上げのコンビニ飲みでクマ隊長が合流。
皆との集まりでパワーをもらいましたよ。




10日はラン練。

クマ隊長と二人で、善福寺公園を目指した北回りルートで10km。
最近このコースが多いです。
なぜなら!
最後に吉祥寺でお買い物したり、ぶらぶらしたりできるから。

ふふっ


そして〆はクールダウンクマ隊長風(セブンイレブンで缶ビール買って飲みながら歩く)です。


*orsetto*

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