ぼくらクマ~ず

クマに征服された我が家の記録

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6万超!! 

18日の霞ヶ浦マラソンでは、歩数計を持って走ってみました。

往復の移動も含んだ一日の歩数はこちら。


61753歩
44.45km
30.1エクササイズ


厚生労働省の運動指針とかに載ってる、生活習慣病を予防するための1週間の運動量は、23エクササイズとなってました。


一日で軽くクリア!

ということは、マラソンは適度な運動ではないのですね。
改めて実感。


個人的には、6万歩を超えたのにビックリ!
初めてです♪

*orsetto*
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コメント

くま隊長から借りた万歩計で3時間ちょっと24kmくらい走って3万歩でした。きっと、私のほうが足が長いのでしょう?

kanreki #- | URL | 2010.04.20 23:23  edit

歩幅の設定は私のが55cm、kanrekiさんのが60cmなので、5cmしか違いはないはずだけど…
加速度センサーが付いてるせいかな?
kanrekiさんの方が早く走ったとか?

orsetto #rQrYO2Fk | URL | 2010.04.21 22:42  edit

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