ぼくらクマ~ず

クマに征服された我が家の記録

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練報 

クマ隊長は昨日はバイク練。
相模湖~津久井湖~大垂水で、約100km。
足が重く?身体が重く?いっぱいいっぱいな状態で走ってきました。

今日は二人揃ってラン練です。

多摩湖自転車道の0km地点を5人でスタート!

本当は2週間後にせまったNAHAマラソンに向け、30km走をしたかったのですが、全然皆についていけず…

結局、来週つくばマラソンのkanrekiさんに誘惑され、8km地点を折り返して、16kmランとなりました。
前半はキロ7分を超えるのんびりペース、帰りの後半は、これではまずい!と渇をいれて、キロ6分ちょっとにもってきました。

NAHA大丈夫かな???

20081123232230.jpg

写真は松山に今年オープンした“坂の上の雲のミュージアム”
新聞に掲載された坂の上の雲の切り抜きがずらっ~と並んでます。
圧巻です。

まだ1巻しか読めてないので、きちんとよまなきゃな。。

*orsetto*
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