ぼくらクマ~ず

クマに征服された我が家の記録

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餃子ラン 

20081101231846.jpg
今日から11月!
3連休の初日は、20kmランに行ってきました。

多摩湖自転車道の0km地点をスタートし、多摩湖の直前にある10km地点で折り返して、また0km地点に戻ってくる20kmコース。

最初はキロ6分45秒で走ってましたが、徐々にペースをあげてキロ6分あたりを維持して走ってみました。

今日の極めつけは、最後の1km!
5分10秒!!

こんなスピードでは1kmだけでもう、いっぱいいっぱいです。

でも…このスピードを維持してマラソンを走ったとしても、3時間は切れないのですよね。
せいぜい3時間半か…

クマ~ずには遠い、遠い道のりです。

そして夜は、餃子パーティー♪

ジャイがつまみ食い?

まだ生ですよ~

*orsetto*
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