ぼくらクマ~ず

クマに征服された我が家の記録

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ラン練 

Oggi e il giorno dell equinozio d'autunno.
今日は秋分の日です。イタリア語でいうとこうなります。

玉川上水を久我山方面へ。元NHKの富士見台グランドで折り返し、帰りは神田川で吉祥寺にでました。15km、1時間30分位。
こちらは玉川上水沿いに咲く彼岸花。

玉川上水の彼岸花


練習の最後にorsettoはB&Dでランニングシューズ、酒屋でカンパリを買いました。クマ隊長はハイネケン!もちろん飲みながら帰ってました。
*orsetto*
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