ぼくらクマ~ず

クマに征服された我が家の記録

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バイク練~ジロ最終日 

朝9時に多摩川三角州に集合したのは5名。

雨が降り始めるのは1時?2時?3時?
雨にあわないようにと進んだコースはこちら。

三角州→鑓水→尾根幹→いろは坂→多摩川→自宅[72km]

来週大島トライアスロンレースに参加する人がいたので、短いながらもスピード感のある練習で、皆についていくのが必死。

昨日のウォーキング疲れもあり、クタクタです。



でも今夜はお楽しみが!!

イタリアで開催されている自転車のロードレース“ジロデイタリア”の最終日!

ウ゛ェネチアをスタートして、20日以上かけてイタリア各地を走ってきた最後はなんと!


『ローマ』


永遠の都♪
いつもはミラノがゴール地点ですが、ジロの100周年を記念してローマがゴール!!


コロッセオやフォロロマーノなどの遺跡の脇を通ったり、バチカン市国のサンピエトロ広場前も通ります。
極めつけはクマ隊長御用達の洋服屋さんの前を通るのです!!

これは見逃せないと、これから友人宅へおしかけます!

*orsetto*
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ウォーキング 

今日はラン練の予定でしたが、雨なので、ウォーキングに変更。

多摩湖自転車道ゼロkm地点に集合して5人が走ったり、ウォーキングしたり。

9.2km地点脇にあるうどん屋さん往復です。

クマ隊長は3L肉汁
私はLL肉汁

Lの数はうどんの量。その上に野菜の天ぷらがのり、肉の入った温かいめんつゆにつけて食べます。

なかなか素朴な感じがクマ~ずお気に入り♪


そして最後はクマ隊長の一言本音!

「糸魚川の感想は?」
の問いかけに

「完走?したよ」
「来年はスピードアップに加えて、休憩時間を短くして1時間早くゴールしたいね~」

だそうです。
感動コメントを期待しちゃいけませんね…

*orsetto*

糸魚川の感想(とても長いです) 

今日も糸魚川の話です。
走った感想を区画毎に書いてみました。



●第一区間
高尾山口5:10→笹子7:55 [57.1km]

5:10に20名弱で高尾山口をスタート!
横鉄チームは6人中、私を含めた4人がこの時間にスタート。
クマ隊長は20分遅く、5:30スタート。
(↑これがあったから頑張れたのかな??)

車でスタート地点まできてしまった私は、ウォーミングアップもなく、いきなり始まってしまいました。

朝(といっても2時頃)起きる少し前に右足ふくらはぎがつり、寝ながら苦しんでた私…
たまにある事なので気にせずにいたら、スタート直後の大垂水峠で再発!
足が半つり状態!

ストレッチとか何かをちゃんとしておけばよかった~といきなり後悔から始まることに。

この半つり状態はその後、諏訪湖のコンビニ[約150km地点]休憩まで続く事になるとは…軽くあしらった罰かな。


笹子峠のチェックポイントに着き、チェックポイントでは休憩しよう!と目論んでいた私の目の前をkanrekiさんが休みを取らずに出発!

これはいけない!と、慌ててコップ一杯の麦茶を飲んで私も出発。



●第ニ区間
笹子→韮崎9:38 [48.7km]

ここはまず下り坂。
やっと軽快に走れたので、周りの参加者とも話せる余裕がでて
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糸魚川の結果 

20090527095116
遅ればせながら、第38回東京→糸魚川ファストラン・クラシックの報告!

結果は完走!
初めての参加で不安は色々ありましたが、無事に完走出来て大満足です!!

タイム等はこちら。


■クマ隊長
291.6km 13:29:42 21.61km/h 209位

5:30 高尾山口スタート
↓ 57.1km 2:25:47 23.50km/h 232位

7:55 笹子チェックポイント[57.1km] 
↓ 48.7km 1:46:37 27.41km/h 150位

9:42 韮崎チェックポイント[105.8km地点]
↓ 63.0km 3:45:14 16.78km/h 270位

13:27塩尻チェックポイント[168.8km]
↓ 78.1km 3:42:20 21.08km/h 185位

17:09白馬チェックポイント[246.9km]
↓ 44.7km 1:49:44 24.44km/h 284位

18:59糸魚川ホテルゴール[291.6km]


■orsetto
291.6km 14:00:15 20.82km/h 251位

5:10 高尾山口スタート
↓ 57.1km 2:41:09 21.26km/h 334位

7:51 笹子チェックポイント[57.1km] 
↓ 48.7km 1:47:50 27.10km/h 159位

9:38 韮崎チェックポイント[105.8km地点]
↓ 63.0km 3:50:25 16.41km/h 294位

13:29塩尻チェックポイント[168.8km]
↓ 78.1km 3:48:38 20.50km/h 205位

17:17白馬チェックポイント[246.9km]
↓ 44.7km 1:52:13 23.90km/h 309位

19:10糸魚川ホテルゴール[291.6km]



今回、クマ~ず二人は横浜鉄人クラブのチームにお邪魔させていただきました。
横鉄チームは男性4名、女性2名の計6名で参加。
チームで一緒に走ったり、チーム対抗の競争が無いとはいえ、汚点を残さないようにと少しは緊張しました。

無事に完走できたから、こちらも一安心。
いつもながら横鉄チームには感謝です!



走っている間は、幸いにも雨やパンクなどの大きなトラブルはありませんでしたが、風が強かったり、補給のタイミングをミスったり、タイヤの空気が甘かったり(←結果的には良かったらしい…)etc..
挙げればきりがないくらいの出来事は多々ありました。
それだけ距離が長~いのです。

とはいえ、楽しかったです♪
お尻が痛いとか、向かい風でちっとも進まないとか、色々ありますが、そんなのは吹き飛ぶくらいゴール時の充実感は大きかったです。

日本海と言ったら、電車や車、飛行機で行ったって遠い!と思っていた所に自転車でたどり着くなんて感動です!


来年は…
参加したい気持ちあるのですが…
雨が降らないならいいけど…
相変わらず弱々なクマ~ずです♪

*orsetto*
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カニ!インフルエンザ? 

20090526074933
クマ隊長は糸魚川から戻ってきた土曜の夜から発熱!

37.9度!!!

これは大変!
発熱センターに電話をして受診した結果は…
風邪でした。
最近、風邪が流行っているようです。
特に胃腸にくる風邪が。

インフルエンザではなかったので、ひとまず安心ですが、皆様もお気をつけくださいませ。



さて、糸魚川ファストランの結果報告前ですが、こちらは賞味期限があるので先にご報告。

同じチームで参加したKさんが3位入賞!でGETした副賞のカニをおすそわけしていただきました。ありがとうございます。


クマ隊長作、サフランを入れてヨーロピアンかに飯のできあがり♪

美味しくいただきました。
これもチームのおかげです。
感謝!

*orsetto*

完走! 

20090524205852
20090524205844
クマ~ず、糸魚川まで292km無事に完走しました!


今朝はその感動を確かめるためにも、ホテルから約5km先の日本海を、チーム6名揃って自転車で見に行きました。


こちらの海岸では、同行のTさんが言うところによると、この地ならではの翡翠?があるとか??
波打ち際をキョロキョロして、翡翠もどきをGET!


クマ~ずの糸魚川土産です♪

*orsetto*
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パートナー 

20090522074651
いよいよ明日、糸魚川に向けて出発です!

荷物もまとめ、最後は…


深大寺の交通安全だるまシールを自転車に張りました。


一人で走る事が多いようなので、話し相手にと思って張りました。

もちろん交通安全の本領は発揮していただき、そのうえさらに孤独感が紛れれば、だるま様様です♪

明日、この新パートナーと共に糸魚川を目指します!

*orsetto*
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糸魚川の準備 

20090520130648
23日の東京→糸魚川ファストラン・クラシックに向け地図を準備しました!

過去に、自転車ではないけど甲府・諏訪湖・安曇野辺りは通った事があるものの、意識の無い中で通過してるだけだから、役に立つかは微妙…

土地勘のない場所ばかりなので、まずは地図を見て、地名を頭にいれなければ!


コース通りにいくには、諏訪湖界隈が難しそうですが、ここは間違えてもそう大きな痛手とはならなそうなので、少し安心。

一番間違えてはいけない所は、塩尻のチェックポイントから約3km先の「高出交差点」!!
ここは絶対に間違えられません!

この交差点を右折して松本方面に進むのですが、曲がりそびれて直進してしまうと名古屋方面!?へ行ってしまいます。

目的地の日本海側とは全然別の方向なので、行ってしまったら最後かも??



後は、チェックポイント以外での休憩場所(コンビニ等)の候補を探しておかなきゃ。

未知の294km!

いよいよ3日後です♪
*orsetto*
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雨→買物 

17日(日)の天気予報は雨!

雨→バイク練中止→バイクショップで買物

雨はパラパラ…
いつ本降りになるかわからない、微妙な状況だったので、雨という事にして、バイク練が中止になり、お買い物へ!

クマ~ずお得意のパターンです♪


本日のメインは整備グッズ。
パーツクリーナー、チェーンクリーナー、オイル、チューブ等


そしてお買い物後はパンク修理レッスン!

糸魚川に向けて再度パンク修理にチャレンジです。

仕組みがわかっていても、なかなか思うようには進みません。
実際にパンクした事の無い私…
本当にパンクしたら、焦って時間ばかりが過ぎていきそう…

*orsetto*
お買い物  :  trackback 0   :  comment 0   

乗鞍 

20090518141539
20090518141530
乗鞍のヒルクライムレースに申込んでいたクマ~ず。

先週、レース参加の抽選結果がメールで届いていました。

結果は… 当選!!

クマ隊長、orsetto共に出場できます!


嬉しいです。
今後も練習頑張らなきゃ。



公式HPによると、落選の方も多数いる模様。
倍率がどの程度か全く知りませんが、クマ~ずは幸いにも2年連続で当たりました。
「県外の宿泊付きグループ」だから、というのはクマ~ずの勝手な想像。



それから、もう一つ発見が!


“第24回全日本マウンテンサイクルin乗鞍”

正式名称はこのようになってました…
乗鞍ヒルクライムと言い続けてましたが、正式名称とはかなり違う!?

*orsetto*
レース  :  trackback 0   :  comment 0   

盛りだくさん! 

20090517083046
20090517083037
16日は、盛り盛りだくさんの一日!

まずはクマ隊長の職場関係で皇居マラソン大会10km!

年2回、春と秋に開催されるのですが、クマ隊長は20年!
私は10年以上出ています。

結果は…
クマ隊長:54分07秒
orsetto:54分14秒!

久々に頑張ってはしっちゃいました!

クマ~ず的には良いペースです♪



その後は恒例、銀座の天龍で餃子とビールでお疲れさま会!

そして、帰り際に東京駅グランスタのカファレルで遅ればせながらクマ隊長にバースデーケーキ♪


帰宅後、ケーキを食べたらバイク練へ!

日曜の雨を心配して少しでも乗りたいクマ隊長。
日野へ荷物を届けるついでにバイク練50km!

途中多摩川を超えると雨がパラパラ…
本格的に振りだしたら大変!と後半は必死にこいだので、帰宅後はぐったり…


〆は中華&銭湯。

これで疲れも癒えるはず?

*orsetto*
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クロ犬 

20090515181339
公園でのヒトコマ。

お散歩中の犬が、私の足元に近づいて来たかと思ったら、お座りしてこの顔でじっと見るのです。

ちょうど写真を撮っていた時だったので撮ってあげました。

撮り終わったらさっさと帰っていってしまったこの犬…
写真好き?

首につないだヒモが白くみえて“ツキノワグマ”系♪

*orsetto*
クマ  :  trackback 0   :  comment 0   

定例会 

13日はトライアスロンクラブの月一定例会の日。


久々参加の人も来たので、10人集まりました。
宮古島や石垣島のトライアスロン大会に出場し完走した人や、誕生日を直前に迎えた人など、色々…

皆との楽しい一時はいつもと変わらないのですが、昨日はお店がいつもと違う!?

私達が8時に入った時は既にお店がいっぱい!
予約の宴会客だらけ!
まぁ、そんなに特別な光景ではありませんが、その後もサラリーマングループが次々と来るのです!
もう座る場所がないから、お店の方が残念そうに断ってます…
駅前にはチェーン店の居酒屋は山ほどあるのに…
きっとあっちはガラガラだろうに…

そんな人気店だとは…数年通ってますが、失礼ながら認識してませんでした。


さて、話しは定例会に戻って、皆の活躍ぶりを聞いていると、すぐに影響されるクマ~ず。

トライアスロンのレースに出ようか、何か他のレースに出ようか、とか…

思いは巡るのですが、どうなるかな???

*orsetto*
練習  :  trackback 0   :  comment 3   

BIANCO再び? 

10日のバイク練で、クマ隊長は白づくし!


重量オーバー?により真っ二つに割れたサドルを買い換えました。

NEWサドルは白!


それに合わせてか、バイクパンツも白!

アームカバーも白!


シロクマ隊長の出来上がりです。



真夏のような日差しには、まぶしすぎるかな?



うっかり書き忘れてましたが、9日はラン練をしてました。

クマ隊長は13km
orsettoは10km

季節が良いからか、道行く人も多い多摩湖自転車道。

犬の散歩は見慣れていますが、小さなサルを肩に乗せてお散歩してる人は初めてみました。

マルコとアメディオみたいで憧れます♪

アメディオも白かったですね。

*orsetto*
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バイク練~松姫峠 

20090511074519
10日はバイク練!

またしても最長記録更新です!


193km!!!


朝8時に自宅を出発し、帰ってきたのは19時30分。

11時間半もの長丁場でした。



コースは多摩川サイクリングロードから鑓水~猿橋、大月の手前の139号線で松姫峠[標高1260m]に登り、その後は青梅街道で奥多摩湖方面に下り、吉野街道、新奥多摩街道、20号を経て無事に帰宅。


長かったです…
全体の工程も長いのですが、松姫峠にたどり着くまでの登りが長かった!

クマ隊長は「(5日に行った)仁科峠くらいだよ~」なんて言ってたのですが、距離は5km位長いし、斜度もキツイ!
一時的には仁科峠の方がキツイ坂がありますが、数で言ったら松姫峠の方がキツイ箇所が多い!

しかも長い!

クマ隊長が地図を事前に用意してくれたのですが、それで確認したイメージと比べて4~5km長かった!



長い上り坂もやっと終え、松姫峠を越えて奥多摩駅前の食堂で食べた“冷やしおろしうどん”がおいしかった!


帰り道は、仲間4人一団となって走りました。

一人でないので、何とか気力が保てた感じ。

仲間と走れる事に感謝です。



さて、今回の練習での唯一の心残りは松姫峠手前のダムで“ダムカード”がもらえなかった事!

管理事務所の入口にカードの拡大見本があったので、すかさず寄ってみたものの、事務所がしまってました…
インターホンで呼んで~とかも書いてありましたが、皆を待たせても…と思いあきらめました…

でも松姫峠に行く事が今後あるかはかなり微妙…

やっぱりもらっておけば良かったと少し後悔です。


*orsetto*
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伊豆半島 

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20090508070958
子どもの頃は毎年西伊豆の堂ヶ島へ海水浴に出かけてました。

そんな思い出の地なので、久々に行くとなるとちょっと緊張しつつも、期待いっぱいで行きましたが、結果は…

ちらっと通り過ぎただけなので、よくわからず…
せっかくだから海に沈む夕日を見たかったけど、宿は山間にあるので簡単には行けず…


と言うわけで思い出の堂ヶ島にひたることはなく…残念。



と思ったら、実はその頃泊まっていた場所は、今回の民宿から100m以内の所にあったらしい…
何となく川沿いの光景が似ていたけど、気付かなかった私…

もう一度確かめに行かなきゃ!



海の写真は東伊豆です。
河津の少し北、海岸線を走ってる時に近道では?と入り込んだ道が行き止まり!
せっかく止まったので写真を撮りました。


もう一枚は河津から堂ヶ島に向かう途中に通りがかった、ポピー畑。
この広さと同じ位が右側に続くので、かなりの広さです。
赤、黄、橙、白などいろんな色のポピーが咲いています。
でも写真でみるとお花が目立たない…

目立たない訳がもう一つ。

畑内にいるこの人達。
ポピーを摘んでいるのです。
どうもフリーに摘んで持ち帰ってるみたいですが、そんなものなのかな?

*orsetto*
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雨の峠ごえ (長いです) 

伊豆半島ライド二日目の5日は、宿のご主人とも相談した結果、仁科峠を越えて西伊豆スバルラインを経て、三島方面へ向かうコースに決定!


出発地点の宿の前の道は、既に峠に向かう上り坂…

いきなりウォーミングアップもなしに、仁科峠に挑戦!


朝食後、雨が丁度止んでいたのでこれ幸いと、急いで準備をして出発です!



しかし4km位進むと雨がパラパラと…

最初はパラパラだった雨も登るに連れ本降りに。

周りの木が雨よけになってくれた所までは良かったですが、峠近くは牧草地帯!

強い風と土砂降りの雨。
そしてさらには霧で見通しが悪く10m位先を見るのがやっと。

しかも最後の最後に、斜度が10%、11%とキツくなる!


約15km登って、仁科峠[標高900m]にたどり着きましたが、喜ぶ間もなく下り坂へ。


天候がひどいので、急遽湯ヶ島方面へ下って、修善寺駅を目指す事にコース変更。


こんな状況だから下り坂も恐る恐る…
スピードは時速20kmを出すのが精一杯。

そして、下りは寒さとの戦いでもありました。

冷たくて手足の指先の感覚がありません!
10km下るのでブレーキの握り疲れもあるし、手がかじかんでるし、握っているのか、いないのか、よくわからない!


目の前を走るクマ隊長は、珍しくフラフラとふらついて走っています。
後で聞いたら、寒さに震えてガタガタしていると、自転車も一緒にガタガタしてたらしい。


やっと市街地に入り、まずはコンビニに駆け込みました。
レインコート、レインパンツ、園芸用ゴム手袋、ホットカフェオレ、アメリカンドックを購入。

この手袋は本当に助かった!
これでクマ隊長の手が復活!
血の気が無くなり、内側が黒く、外側が真っ白になった手を見た時は、かなり驚き焦りました。



そんなこんなで、その後は市街地を13km走り無事に修善寺駅に到着!

お疲れさまでした!



クマ~ずGWその2、伊豆半島ライドの結果はこちら。

3日:108km
4日:101km
5日:38km
計  247km

と、予定の6割程しかこなせませんでしたが、無事に帰れた事が本当に何よりです。

仁科峠はハラハラ、ドキドキの連続でしたが、道はきれいに整備され、眺めも気持ち良さそうなので、お天気の良い時に再度チャレンジしてみたいです♪

*orsetto*
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GWその2 

20090504164649
20090504164640
今日は伊豆半島ライド!

熱海を出発し、海沿いの135号線で河津まで行き、そこから天城に向かい下田街道~松崎街道を経て堂ヶ島へやってきました!

クマ隊長曰く
「今日はいくつも峠がある!」
と言っていたのですが、傾斜のきつい所は河津のバイパスぐらい。
後はダラダラ登ったり、下ったり。

クマ隊長もちょっと拍子抜け?

早速、明日の帰り道を再検討し始めました。


宿は海から7km位仁科峠方面に入った民宿“辻道”

仁科川沿いなので、川の流れる音が心地よいです。

温泉でさっぱりした後は、庭に面した涼み処でトコロテンとビールで寛いでます♪

*orsetto*
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久ラン練~久バイク練 

2日は?日ぶりにラン練!

自宅から玉川上水を久我山方面に上って、折り返して戻ってくるコース。
約12km

日差しが眩しい!
すごく乾燥しているので、土ぼこりが激しく、のどが痛い。


さらには、最近走ってないつけがこんなに足にでるのかと思うくらい、足が重い!

これだけでクタクタです…


******


そして、3日はバイク練!

自宅から熱海までの108km。

薄曇りだったので、新しいアームカバーを付けていると、スースー涼しいくらいでした。

風が強く、登り坂での向かい風には苦しめられました。


バイクには糸魚川ファストランに向けて、トレックがだした小物入れやパナソニックの前照灯を付けてみました。

しかし、トレックの小物入れは見た目はスマートですが、安定が悪く、ちょっと改良しないと使いにくいです。

そして前照灯は、試せる場がありませんでした。
残念…
うまく照らせるといいのですが…

*orsetto*
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GWその1 

20090502174854
20090502174846
3~4年振りに京都へ行ってきました!

と言っても、泊まったのは京都なのですが、日中は京都の中心からはちょっと離れたところへお出かけしてました。


28日:姫路城~好古園

37227歩
24.7km

*教会建築と言われることもある姫路城に圧倒!
屋根のアーチが綺麗です。



29日:法隆寺~唐招提寺

22548歩
15.0km

*法隆寺ではボランティアガイドの方にたっぷり2時間半も案内してもらったのが良かった!
タマムシの輝きがわずかながらに残っている厨子など、色々と見所ポイントを教えてもらえます。



30日:宇治上神社~平等院~東福寺

29146歩
19.3km

*初めての東福寺は、木に葉っぱが無い2月でした。
今回は新緑でモミジがモコモコして、とっても爽やか♪
次回は紅葉してるところが見たいですね。



写真は宇治上神社に咲くモクレン科の「唐種招霊」と、唐招提寺のケイカと藤。

*orsetto*
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平等院 

20090501070631
池には蓮の花が咲いています。

小さいからわかりにくいのですが、朝到着した時はツボミでしたが、見学してる間に花が開いてきました。


宇治はクマ~ずお気に入り♪

鳳凰、雲中供養菩薩像52体等、素晴らしい作品が勢揃い。
今はかすかにその跡を残してますが、平安時代浄土教美術の色鮮やかさは驚きです!

*orsetto*
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