年忘れラン
Posted on 2007.12.31 Mon 14:43:18 edit
30日、31日と二日続けての年忘れラン。
30日は玉川上水を高井戸方面に17km、のんびりペースですが、快調に走れました。
31日は仲間7人で多摩湖自転車道を走りました。クマ隊長は14km、orsettoは12km。最後の5kmは1km5分30秒から5分00秒へと、徐々にスピードアップしていくので、もう付いていくのが大変!いくら大きく息を吸っても、沢山吸ってみても酸素が足りない!しばらくは息が落ち着かず、心臓もバクバクでした。
大晦日に、今年最初で最後のキロ5分でした。
こちらはお正月用に用意したみどり達。
右はクマ隊長が東急百貨店で購入1500円。
左はorsetto自作の苔玉!黒松と南天2500円。ちょっとバランスが悪いのですが…今年4つ目の苔玉はついに自分で作りました!ますます苔玉にはまりそうです♪
*orsetto*
30日は玉川上水を高井戸方面に17km、のんびりペースですが、快調に走れました。
31日は仲間7人で多摩湖自転車道を走りました。クマ隊長は14km、orsettoは12km。最後の5kmは1km5分30秒から5分00秒へと、徐々にスピードアップしていくので、もう付いていくのが大変!いくら大きく息を吸っても、沢山吸ってみても酸素が足りない!しばらくは息が落ち着かず、心臓もバクバクでした。
大晦日に、今年最初で最後のキロ5分でした。
こちらはお正月用に用意したみどり達。
右はクマ隊長が東急百貨店で購入1500円。
左はorsetto自作の苔玉!黒松と南天2500円。ちょっとバランスが悪いのですが…今年4つ目の苔玉はついに自分で作りました!ますます苔玉にはまりそうです♪
*orsetto*
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